вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

яблоко- 495.00 гр, масло сливочное- 5.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 4.00 гр, мандарин- 135.00 гр, булочки(ГИ:50)- 35.00 гр, капуста квашеная- 120.00 гр, картофель вареный(ГИ:70)- 100.00 гр, конфеты шоколадные(ГИ:50)- 15.00 гр, говядина тушеная- 100.00 гр, молоко пастеризованное 1,5 %- 200.00 гр, йогурт 1.5 %- 200.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1019.116 жиры:37.574 г. белки: 45.25 г. углеводы: 130.12 г.

съедено еды: 1.41 кг. , воды в рационе: 716.82 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.59 мг. Витамин B1: 0.59 мг.
Витамин В2: 2.11 мг. Витамин В3: 2.9 мг.
Витамин В6: 1.57 мг. Витамин В9: 0.04 мг.
Витамин Е: 12.67 мг. Витамин Н: 0.01 мг.
Витамин РР: 8.05 мг. Витамин С: 161 мг.
Железо: 19.9 мг. Калий: 3.68 г.
Кальций: 799.85 мг. Магний: 216.42 мг.
Натрий: 1.93 г. Фосфор: 863.61 мг.
Сера: 433.75 мг. Хлор: 558.4 мг.
Йод: 0.06 мг. Витамин Д: 0.01 мг.
Витамин B12: 3.6 мкг. Холестерин: 20 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru