вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

грибы шампиньоны- 50.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 30.00 гр, колбаса варено-копченая- 100.00 гр, колбаса молочная- 130.00 гр, котлеты из говядины и свинины(ГИ:50)- 40.00 гр, куриное филе- 60.00 гр, ВОДА- 1250.00 гр, мед(ГИ:80)- 7.00 гр, уксус яблочный- 7.00 гр, сыр- 50.00 гр, булочки(ГИ:50)- 15.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1356.151 жиры:107.27 г. белки: 75.42 г. углеводы: 23.79 г.

съедено еды: 1.73 кг. , воды в рационе: 1441.92 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.78 мг. Витамин В2: 1.39 мг.
Витамин В3: 1.89 мг. Витамин В6: 0.58 мг.
Витамин В9: 0.04 мг. Витамин РР: 16.26 мг.
Витамин С: 9.24 мг. Железо: 32.06 мг.
Калий: 1.97 г. Кальций: 779.3 мг.
Магний: 245.19 мг. Натрий: 3.11 г.
Фосфор: 1.22 г. Хлор: 80.05 мг.
Йод: 0.03 мг. Витамин А: 0.34 мг.
Витамин Е: 1.69 мг. Витамин Н: 8.06 мкг.
Витамин Д: 0.02 мкг. Витамин B12: 1.06 мкг.
Холестерин: 44.5 мг. Сера: 193.07 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru