вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

яблоко- 165.00 гр, йогурт 3.2 %- 135.00 гр, кофе черный без сахара(ГИ:60)- 250.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 204.995 жиры:7.23 г. белки: 9.16 г. углеводы: 28.15 г.

съедено еды: 550 гр. , воды в рационе: 177.64 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.09 мг. Витамин B1: 0.11 мг.
Витамин В2: 0.33 мг. Витамин В3: 0.52 мг.
Витамин В6: 0.2 мг. Витамин В9: 3.3 мкг.
Витамин Е: 0.99 мг. Витамин Н: 0.5 мкг.
Витамин РР: 3.02 мг. Витамин С: 17.31 мг.
Железо: 4.5 мг. Калий: 871.15 мг.
Кальций: 210.85 мг. Магний: 61.85 мг.
Натрий: 113.35 мг. Фосфор: 174.25 мг.
Сера: 44.7 мг. Хлор: 138.3 мг.
Йод: 0.02 мг. Витамин B12: 0.54 мкг.
Холестерин: 6.75 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru