вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

помидор- 85.00 гр, творог нежирный- 100.00 гр, капуста цветная вареная- 150.00 гр, творог (кислый) лабане- 30.00 гр, хлебцы- 30.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 305.115 жиры:5.57 г. белки: 31.73 г. углеводы: 32.7 г.

съедено еды: 395 гр. , воды в рационе: 295.18 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.18 мг. Витамин B1: 0.23 мг.
Витамин В2: 0.53 мг. Витамин В3: 0.76 мг.
Витамин В6: 0.6 мг. Витамин В9: 0.06 мг.
Витамин Е: 0.79 мг. Витамин Н: 8.76 мкг.
Витамин РР: 1.73 мг. Витамин С: 64.35 мг.
Железо: 2.72 мг. Калий: 609.65 мг.
Кальций: 226.25 мг. Магний: 63.2 мг.
Натрий: 343.5 мг. Фосфор: 254.15 мг.
Сера: 53.1 мг. Хлор: 206.35 мг.
Йод: 5.15 мкг. Витамин B12: 0.15 мг.
Холестерин: 10.1 мг. Витамин Д: 0.03 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru