вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 20.00 гр, крабовые палочки- 200.00 гр, мед(ГИ:80)- 7.00 гр, вода- 500.00 гр, яблоко- 165.00 гр, макароны отварные- 300.00 гр, масло сливочное- 10.00 гр, ужин: кофе растворимый в сухом виде(ГИ:60)- 14.00 гр, молоко стерилизованное 3.2 %- 50.00 гр, вода- 600.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 656.264 жиры:17.234 г. белки: 53.87 г. углеводы: 76.49 г.

съедено еды: 1.87 кг. , воды в рационе: 1286.48 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин В2: 0.47 мг. Витамин РР: 6.42 мг.
Железо: 22.51 мг. Кальций: 219.58 мг.
Натрий: 89.57 мг. Фосфор: 348.81 мг.
Витамин А: 0.17 мг. Витамин B1: 0.19 мг.
Витамин В3: 0.57 мг. Витамин В6: 0.28 мг.
Витамин В9: 0.02 мг. Витамин Е: 15.94 мг.
Витамин Н: 3.6 мкг. Витамин С: 18.94 мг.
Витамин Д: 0.02 мг. Витамин B12: 0.2 мкг.
Калий: 1.13 г. Магний: 125.1 мг.
Холестерин: 4.5 мг. Сера: 87.02 мг.
Хлор: 459.16 мг. Йод: 9.44 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru