вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

за весь день: творог нежирный- 100.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, капуста квашеная- 100.00 гр, повидло- 20.00 гр, йогурт 1.5 %- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 236.063 жиры:2.577 г. белки: 29.54 г. углеводы: 25.48 г.

съедено еды: 327 гр. , воды в рационе: 255.2 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.05 мг. Витамин B1: 0.1 мг.
Витамин В2: 0.6 мг. Витамин В3: 0.5 мг.
Витамин В6: 0.29 мг. Витамин В9: 0.04 мг.
Витамин Н: 7.6 мкг. Витамин РР: 1.68 мг.
Витамин С: 32.8 мг. Витамин B12: 1.7 мкг.
Железо: 6.82 мг. Калий: 790.2 мг.
Кальций: 329.65 мг. Магний: 87.6 мг.
Натрий: 1.03 г. Фосфор: 379.48 мг.
Холестерин: 7 мг. Хлор: 224.4 мг.
Сера: 30 мг. Йод: 9.4 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru