вода- 1000.00 гр, бутерброд из плавленого сыра- 70.00 гр, кофе с молоком(ГИ:60)- 100.00 гр, яблоко- 200.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 5.00 гр, соус томатный- 50.00 гр, макароны отварные- 200.00 гр, котлеты из говядины и свинины(ГИ:50)- 70.00 гр, печенье(ГИ:55)- 40.00 гр, шампанское- 200.00 гр
Завтрак - кофе с бутербродом, обед - макароны с котлетками и с томатным соусом (порция - 525кл), полдник - чай и несколько печенек, ужин - шампанское
ИТОГ:
ккал.: 1402.78
жиры:74.605 г.
белки: 33.52 г.
углеводы: 123.13 г.
съедено еды:
1.94 кг. , воды в рационе: 1324.09 гр.
ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:
|
|
вход
ккал.: 1402.78