вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

рано утром: молоко пастеризованное 1.5%- 40.00 гр, вода- 250.00 гр, кофе растворимый в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, обед: сухари пшеничные- 50.00 гр, пиво- 2000.00 гр, курица окорочка- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1278.059 жиры:12.352 г. белки: 43.55 г. углеводы: 117.51 г.

съедено еды: 2.45 кг. , воды в рационе: 293.45 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.05 мг. Витамин B1: 0.22 мг.
Витамин В2: 0.6 мг. Витамин В3: 0.66 мг.
Витамин В6: 0.27 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Е: 3.04 мг. Витамин Н: 6.28 мкг.
Витамин РР: 8.52 мг. Витамин С: 0.52 мг.
Витамин Д: 0.02 мкг. Витамин B12: 0.16 мкг.
Железо: 3.47 мг. Калий: 468.4 мг.
Кальций: 196 мг. Магний: 50.6 мг.
Натрий: 117.71 мг. Фосфор: 318.5 мг.
Холестерин: 2 мг. Сера: 61.6 мг.
Хлор: 59 мг. Йод: 8.6 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru