вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

ужин (19:00): чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, свинина отбивная котлета гриль- 100.00 гр, молоко пастеризованное 3,5 %- 100.00 гр, вода- 500.00 гр, масло подсолнечное- 7.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 359.263 жиры:35.85 г. белки: 14.5 г. углеводы: 11.28 г.

съедено еды: 714 гр. , воды в рационе: 595.3 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.07 мг. Витамин B1: 0.24 мг.
Витамин В2: 0.37 мг. Витамин РР: 1.86 мг.
Витамин С: 2.08 мг. Железо: 6.94 мг.
Калий: 472.9 мг. Кальций: 255.05 мг.
Магний: 61.2 мг. Натрий: 193.44 мг.
Фосфор: 295.88 мг. Витамин В3: 0.8 мг.
Витамин В6: 0.25 мг. Витамин В9: 0.01 мг.
Витамин Е: 5.33 мг. Витамин Н: 5.1 мкг.
Витамин Д: 0.15 мкг. Витамин B12: 0.46 мкг.
Сера: 134.7 мг. Хлор: 1.11 г.
Йод: 0.01 мг. Холестерин: 10 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru