вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

яблоко- 165.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, мандарин- 45.00 гр, сметана 10 %- 20.00 гр, вода- 750.00 гр, котлеты морковные- 60.00 гр, котлеты свекольные- 120.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 423.138 жиры:22.907 г. белки: 10.16 г. углеводы: 47.61 г.

съедено еды: 1.17 кг. , воды в рационе: 911.14 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 5.68 мг. Витамин B1: 0.69 мг.
Витамин В2: 1.04 мг. Витамин В3: 0.42 мг.
Витамин В6: 1.08 мг. Витамин В9: 5 мкг.
Витамин Е: 1.68 мг. Витамин Н: 1.22 мкг.
Витамин РР: 2.03 мг. Витамин С: 49.4 мг.
Железо: 11.6 мг. Калий: 1.19 г.
Кальций: 154.2 мг. Магний: 79 мг.
Натрий: 118.04 мг. Фосфор: 148.68 мг.
Сера: 8.25 мг. Хлор: 15.5 мг.
Йод: 4.7 мкг. Витамин Д: 0.04 мкг.
Витамин B12: 0.08 мкг. Холестерин: 6 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru