вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

полдник: печенье(ГИ:55)- 15.00 гр, картофельное пюре с маслом и молоком- 80.00 гр, котлеты из филе птицы(ГИ:50)- 100.00 гр, Чай с сахаром- 160.00 гр, черный чай без сахара- 200.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 595.625 жиры:25.85 г. белки: 27.91 г. углеводы: 50.04 г.

съедено еды: 555 гр. , воды в рационе: 107.13 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.38 мг. Витамин В2: 0.28 мг.
Витамин РР: 3.67 мг. Железо: 10.43 мг.
Калий: 1.05 г. Кальций: 45.62 мг.
Магний: 98.95 мг. Натрий: 141.4 мг.
Фосфор: 534.69 мг. Витамин А: 0.12 мг.
Витамин В3: 1.34 мг. Витамин В6: 0.86 мг.
Витамин В9: 0.06 мг. Витамин Е: 4.9 мг.
Витамин Н: 6.12 мкг. Витамин С: 7.44 мг.
Витамин Д: 0.11 мкг. Витамин B12: 0.38 мкг.
Сера: 216.8 мг. Хлор: 435.58 мг.
Йод: 0.02 мг. Холестерин: 20 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru