вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

обед: хлеб ржаной(ГИ:50)- 35.00 гр, каша рисовая с маслом (порция)- 40.00 гр, котлеты из говядины и свинины(ГИ:50)- 45.00 гр, булочка- 50.00 гр, Чай с сахаром- 200.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 602.86 жиры:27.045 г. белки: 19.38 г. углеводы: 78.81 г.

съедено еды: 370 гр. , воды в рационе: 14.39 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.11 мг. Витамин B1: 0.38 мг.
Витамин В2: 0.38 мг. Витамин В3: 1.1 мг.
Витамин В6: 0.54 мг. Витамин В9: 0.04 мг.
Витамин Е: 5.12 мг. Витамин РР: 4.56 мг.
Железо: 3.53 мг. Калий: 360.12 мг.
Кальций: 161.63 мг. Магний: 71.6 мг.
Натрий: 252.87 мг. Фосфор: 311.75 мг.
Сера: 160.38 мг. Хлор: 384.98 мг.
Йод: 0.01 мг. Витамин Н: 6.95 мкг.
Витамин С: 0.14 мг. Витамин Д: 0.02 мкг.
Витамин B12: 0 мкг. Холестерин: 11.25 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru