вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 3.00 гр, йогурт из молока фруктовый- 125.00 гр, молоко обезжиренное 0,5%- 300.00 гр, Actimel- 100.00 гр, пирог(ГИ:55)- 400.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1248.404 жиры:40.603 г. белки: 46.4 г. углеводы: 148.91 г.

съедено еды: 928 гр. , воды в рационе: 411.06 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.46 мг. Витамин B1: 0.4 мг.
Витамин В2: 1.43 мг. Витамин РР: 2.14 мг.
Витамин С: 5.4 мг. Железо: 6.36 мг.
Калий: 1.05 г. Кальций: 721.25 мг.
Магний: 121.4 мг. Натрий: 341.66 мг.
Фосфор: 851.32 мг. Витамин В3: 2.8 мг.
Витамин В6: 0.55 мг. Витамин В9: 0.09 мг.
Витамин Е: 3.87 мг. Витамин Н: 0.03 мг.
Витамин Д: 1.35 мкг. Витамин B12: 3.2 мкг.
Сера: 251.4 мг. Хлор: 701.6 мг.
Йод: 0.04 мг. Холестерин: 140 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru