вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

вода- 500.00 гр, салат из капусты с маслом- 200.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 10.00 гр, яйцо- 180.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 432.31 жиры:28.41 г. белки: 28.46 г. углеводы: 16.86 г.

съедено еды: 890 гр. , воды в рационе: 791.98 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.59 мг. Витамин B1: 0.19 мг.
Витамин В2: 0.9 мг. Витамин В3: 2.74 мг.
Витамин В6: 0.38 мг. Витамин В9: 0.03 мг.
Витамин Е: 6.6 мг. Витамин Н: 0.04 мг.
Витамин РР: 2.56 мг. Витамин С: 92 мг.
Железо: 14.1 мг. Калий: 1.11 г.
Кальций: 268.3 мг. Магний: 98.2 мг.
Натрий: 298 мг. Фосфор: 490.6 мг.
Сера: 402.6 мг. Хлор: 4.02 г.
Йод: 0.04 мг. Витамин Д: 3.96 мкг.
Витамин B12: 0.9 мкг. Холестерин: 1.03 г.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru