вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

разгрузка: капуста белокачанная- 500.00 гр, морковь- 225.00 гр, творог нежирный- 250.00 гр, яйцо- 110.00 гр, горбуша- 250.00 гр, кефир 3.2%- 350.00 гр, овощи заморожен. вареные- 200.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1272.74 жиры:42.325 г. белки: 143.17 г. углеводы: 61.54 г.

съедено еды: 1.89 кг. , воды в рационе: 1352.11 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 44.69 мг. Витамин B1: 1.21 мг.
Витамин В2: 2.93 мг. Витамин В3: 5.26 мг.
Витамин В6: 1.95 мг. Витамин В9: 0.23 мг.
Витамин Е: 9.2 мг. Витамин Н: 0.05 мг.
Витамин РР: 20.97 мг. Витамин С: 245.2 мг.
Железо: 11.93 мг. Калий: 4.24 г.
Кальций: 1.21 г. Магний: 468.7 мг.
Натрий: 793.05 мг. Фосфор: 1.95 г.
Сера: 984.6 мг. Хлор: 1.75 г.
Йод: 0.22 мг. Витамин B12: 5.2 мкг.
Холестерин: 871 мг. Витамин Д: 2.42 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru