вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

разгрузка: капуста белокачанная- 500.00 гр, морковь- 75.00 гр, яйцо- 110.00 гр, горбуша- 300.00 гр, овощи заморожен. вареные- 200.00 гр, кефир нежирный- 500.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 974.09 жиры:37.725 г. белки: 103.27 г. углеводы: 59.28 г.

съедено еды: 1.69 кг. , воды в рационе: 1356.58 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 31.22 мг. Витамин B1: 1.21 мг.
Витамин В2: 2.47 мг. Витамин В3: 4.76 мг.
Витамин В6: 1.39 мг. Витамин В9: 0.12 мг.
Витамин Е: 8.4 мг. Витамин Н: 0.04 мг.
Витамин РР: 20.87 мг. Витамин С: 237.95 мг.
Железо: 10.58 мг. Калий: 4.07 г.
Кальций: 1.09 г. Магний: 392.7 мг.
Натрий: 771.55 мг. Фосфор: 1.64 г.
Сера: 1.11 г. Хлор: 1.62 г.
Йод: 0.25 мг. Витамин Д: 2.42 мкг.
Витамин B12: 2.55 мкг. Холестерин: 876 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru