вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

за день: мед(ГИ:80)- 15.00 гр, имбирь корень- 30.00 гр, зелень- 80.00 гр, огурец маринованный- 200.00 гр, томаты соленые- 250.00 гр, вода- 2500.00 гр, горошек зеленый консер.- 150.00 гр, вишня- 300.00 гр, грейпфрут- 250.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 10.00 гр, треска- 250.00 гр, огурец- 200.00 гр, яблоко- 300.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1241.791 жиры:8.415 г. белки: 99.11 г. углеводы: 210.44 г.

съедено еды: 4.54 кг. , воды в рационе: 3904.99 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 151.86 мг. Витамин В2: 100.95 мг.
Витамин В3: 5.23 мг. Витамин В6: 2.16 мг.
Витамин В9: 0.2 мг. Витамин Н: 0.06 мг.
Витамин РР: 14.81 мг. Витамин С: 410.3 мг.
Железо: 41.59 мг. Калий: 6.29 г.
Кальций: 865.8 мг. Магний: 566.75 мг.
Натрий: 596.65 мг. Фосфор: 1.58 г.
Сера: 848.15 мг. Хлор: 843.2 мг.
Йод: 0.38 мг. Витамин А: 5.04 мг.
Витамин Е: 23.34 мг. Витамин B12: 4 мкг.
Холестерин: 125 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru