вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

яблоко- 100.00 гр, каша гречневая с маслом (порция)- 100.00 гр, молоко пастеризованное 1,5 %- 150.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, капуста квашеная- 200.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 321.076 жиры:9.907 г. белки: 15.8 г. углеводы: 44.98 г.

съедено еды: 557 гр. , воды в рационе: 387.03 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.13 мг. Витамин B1: 0.23 мг.
Витамин В2: 0.63 мг. Витамин В3: 0.97 мг.
Витамин В6: 0.26 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Е: 2.44 мг. Витамин Н: 8.5 мкг.
Витамин РР: 2.81 мг. Витамин С: 73.35 мг.
Железо: 11.09 мг. Калий: 1.47 г.
Кальций: 417.25 мг. Магний: 148.7 мг.
Натрий: 2.01 г. Фосфор: 408.28 мг.
Сера: 99.8 мг. Хлор: 259.9 мг.
Йод: 0.02 мг. Витамин Д: 0.28 мкг.
Витамин B12: 0.9 мкг. Холестерин: 7.5 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru