вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

капуста белокачанная- 100.00 гр, ананас(ГИ:65)- 200.00 гр, вода- 1000.00 гр, котлеты из филе птицы(ГИ:50)- 100.00 гр, сок виноградный- 300.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 684.4 жиры:20.9 г. белки: 28.6 г. углеводы: 101.7 г.

съедено еды: 1.7 кг. , воды в рационе: 1544.9 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.5 мг. Витамин B1: 1.99 мг.
Витамин В2: 0.9 мг. Витамин В3: 3.5 мг.
Витамин В6: 3.7 мг. Витамин В9: 0.07 мг.
Витамин Е: 3.78 мг. Витамин Н: 5.5 мкг.
Витамин РР: 5 мг. Витамин С: 103.4 мг.
Железо: 12.5 мг. Калий: 2.37 г.
Кальций: 166.5 мг. Магний: 172.4 мг.
Натрий: 260 мг. Фосфор: 589.5 мг.
Сера: 233.4 мг. Хлор: 179.7 мг.
Йод: 0.01 мг. Витамин Д: 0.1 мкг.
Витамин B12: 0.3 мкг. Холестерин: 20 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru