вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

сыр- 50.00 гр, пастила/ зефир(ГИ:65)- 100.00 гр, вино белое сухое- 400.00 гр, салат овощной- 100.00 гр, молоко топленое 4 %- 400.00 гр, сметана 20 %- 100.00 гр, пельмени- 150.00 гр, шоколад без добавлений- 50.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 2319.85 жиры:124.3 г. белки: 66.9 г. углеводы: 194.55 г.

съедено еды: 1.35 кг. , воды в рационе: 1039.1 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 2.72 мг. Витамин B1: 0.65 мг.
Витамин В2: 1.12 мг. Витамин В6: 1.01 мг.
Витамин В9: 0.08 мг. Витамин Е: 3.96 мг.
Витамин РР: 6.3 мг. Витамин С: 20.2 мг.
Витамин B12: 4.59 мкг. Железо: 2.01 г.
Калий: 2.07 г. Кальций: 1.27 г.
Магний: 207.7 мг. Натрий: 863.5 мг.
Фосфор: 1.23 г. Холестерин: 165.5 мг.
Витамин В3: 2.7 мг. Витамин Н: 0.02 мг.
Витамин Д: 0.59 мкг. Сера: 543.35 мг.
Хлор: 2.9 г. Йод: 0.06 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru