вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

банан(ГИ:65)- 75.00 гр, хлеб ржаной(ГИ:50)- 70.00 гр, сельдь- 100.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 2.00 гр, картофель в мундире(ГИ:90)- 200.00 гр, мед(ГИ:80)- 14.00 гр, вода- 1500.00 гр, Творог обезжиренный “полная крынка“- 400.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 947.105 жиры:23.817 г. белки: 99.96 г. углеводы: 92.38 г.

съедено еды: 2.36 кг. , воды в рационе: 1759.21 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.51 мг. Витамин B1: 0.45 мг.
Витамин В2: 1.82 мг. Витамин В3: 2.16 мг.
Витамин В6: 1.45 мг. Витамин В9: 0.05 мг.
Витамин Е: 3.24 мг. Витамин РР: 7.63 мг.
Витамин С: 48.68 мг. Железо: 7.93 мг.
Калий: 1.94 г. Кальций: 122.36 мг.
Магний: 149.62 мг. Натрий: 565.39 мг.
Фосфор: 546.6 мг. Сера: 290.54 мг.
Хлор: 969.66 мг. Йод: 0.05 мг.
Витамин Д: 0.03 мг. Витамин B12: 10 мкг.
Холестерин: 90 мг. Витамин Н: 0.01 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru