вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

молоко 3.2%- 100.00 гр, кофе в сухом виде(ГИ:60)- 42.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, макароны отварные- 150.00 гр, сахар(ГИ:60)- 21.00 гр, конфеты шоколадные(ГИ:50)- 15.00 гр, компот(ГИ:55)- 250.00 гр, курица жарен.- 100.00 гр, сухари- 50.00 гр, блины- 60.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 947.996 жиры:33.56 г. белки: 39.15 г. углеводы: 143.25 г.

съедено еды: 795 гр. , воды в рационе: 412.81 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.16 мг. Витамин B1: 0.58 мг.
Витамин В2: 1.16 мг. Витамин В3: 1.16 мг.
Витамин В6: 1.22 мг. Витамин В9: 0.1 мг.
Витамин Е: 5.17 мг. Витамин Н: 0.01 мг.
Витамин РР: 14.62 мг. Витамин С: 16.44 мг.
Витамин Д: 0.08 мкг. Витамин B12: 0.72 мкг.
Железо: 13.1 мг. Калий: 2.2 г.
Кальций: 459.97 мг. Магний: 213.46 мг.
Натрий: 199.32 мг. Фосфор: 673.34 мг.
Холестерин: 9 мг. Сера: 261.98 мг.
Хлор: 1.06 г. Йод: 0.03 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru