вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

салат овощной- 100.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 40.00 гр, Сыр с луком- 40.00 гр, колбаса молочная- 250.00 гр, уксус яблочный- 7.00 гр, ВОДА- 2100.00 гр, мед(ГИ:80)- 7.00 гр, помидор- 85.00 гр, сыр- 75.00 гр, курица жарен.- 100.00 гр

кремлёвка

ИТОГ:

ккал.: 1390.091 жиры:111.185 г. белки: 75.42 г. углеводы: 23.5 г.

съедено еды: 2.8 кг. , воды в рационе: 2503.38 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 3.27 мг. Витамин B1: 0.71 мг.
Витамин В2: 1.32 мг. Витамин В3: 0.86 мг.
Витамин В6: 0.56 мг. Витамин В9: 0.04 мг.
Витамин Е: 0.97 мг. Витамин Н: 6.62 мкг.
Витамин РР: 11.29 мг. Витамин С: 45.89 мг.
Витамин Д: 0.05 мкг. Витамин B12: 1.34 мкг.
Железо: 40.32 мг. Калий: 2.43 г.
Кальций: 1.13 г. Магний: 323.31 мг.
Натрий: 2.88 г. Фосфор: 1.34 г.
Сера: 106.67 мг. Хлор: 511.18 мг.
Йод: 0.03 мг. Холестерин: 51.75 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru