вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

хек- 50.00 гр, голубцы овощные с рисом- 100.00 гр, яйца куриные жареные- 150.00 гр, суп картофельный- 100.00 гр, блины- 20.00 гр, сахар(ГИ:60)- 7.00 гр, шоколад молочный- 11.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 789.33 жиры:54.594 г. белки: 40.23 г. углеводы: 36.69 г.

съедено еды: 445 гр. , воды в рационе: 380.07 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.03 мг. Витамин B1: 0.36 мг.
Витамин В2: 1.29 мг. Витамин В6: 0.67 мг.
Витамин В9: 0.05 мг. Витамин Е: 8.8 мг.
Витамин РР: 3.96 мг. Витамин С: 25.73 мг.
Железо: 12.48 мг. Калий: 1.27 г.
Кальций: 262.93 мг. Магний: 108.65 мг.
Натрий: 359.38 мг. Фосфор: 688.63 мг.
Сера: 496.51 мг. Хлор: 578.08 мг.
Йод: 0.13 мг. Витамин В3: 3.38 мг.
Витамин Н: 0.04 мг. Витамин Д: 4.31 мкг.
Витамин B12: 1.19 мкг. Холестерин: 20 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru