вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

ужин: майонез- 3.00 гр, куриная грудка- 100.00 гр, сыр российский- 5.00 гр, каша гречневая с маслом (порция)- 80.00 гр, Чай с сахаром- 150.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 326.426 жиры:10.745 г. белки: 29.61 г. углеводы: 17.69 г.

съедено еды: 338 гр. , воды в рационе: 134.6 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.15 мг. Витамин B1: 0.15 мг.
Витамин В2: 0.38 мг. Витамин В6: 0.59 мг.
Витамин Е: 2.54 мг. Витамин РР: 8.51 мг.
Железо: 3.09 мг. Калий: 363.96 мг.
Кальций: 139.32 мг. Магний: 65.55 мг.
Натрий: 161.44 мг. Фосфор: 307.58 мг.
Витамин В3: 1.04 мг. Витамин В9: 0.01 мг.
Витамин Н: 0.01 мг. Витамин С: 2.4 мг.
Витамин B12: 0.91 мкг. Сера: 227.04 мг.
Хлор: 151.32 мг. Йод: 0.01 мг.
Холестерин: 4.4 мг. Витамин Д: 0.16 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru