вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

каша овсяная на молоке- 100.00 гр, компот(ГИ:55)- 100.00 гр, мороженое шоколадное(ГИ:60)- 100.00 гр, колбаса молочная- 100.00 гр, вода- 250.00 гр, сок мандариновый- 7.00 гр, апельсин- 125.00 гр, кисель(ГИ:50)- 250.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 933.291 жиры:32.971 г. белки: 28.68 г. углеводы: 146.79 г.

съедено еды: 1.03 кг. , воды в рационе: 692.3 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.82 мг. Витамин В2: 0.59 мг.
Витамин В3: 1.28 мг. Витамин В6: 0.58 мг.
Витамин В9: 0.05 мг. Витамин Е: 3.66 мг.
Витамин Н: 0.02 мг. Витамин РР: 4.06 мг.
Железо: 6.58 мг. Калий: 1.28 г.
Кальций: 303.95 мг. Магний: 189.02 мг.
Натрий: 964.09 мг. Фосфор: 681.94 мг.
Сера: 107.25 мг. Хлор: 120.75 мг.
Йод: 0.02 мг. Витамин А: 0.12 мг.
Витамин С: 83.06 мг. Холестерин: 10 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru