вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

ананас(ГИ:65)- 100.00 гр, йогурт 3.2 %- 135.00 гр, бублики, баранки, сушки- 100.00 гр, компот(ГИ:55)- 250.00 гр, яблоко- 495.00 гр, геркулес- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1115.545 жиры:13.95 г. белки: 39.13 г. углеводы: 237.19 г.

съедено еды: 1.18 кг. , воды в рационе: 336.73 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.29 мг. Витамин B1: 0.98 мг.
Витамин В2: 1.12 мг. Витамин В3: 1.95 мг.
Витамин В6: 1.76 мг. Витамин В9: 0.12 мг.
Витамин РР: 9.46 мг. Витамин С: 82.81 мг.
Железо: 17.91 мг. Калий: 3.12 г.
Кальций: 599.4 мг. Магний: 277.3 мг.
Натрий: 317.9 мг. Фосфор: 858.05 мг.
Витамин B12: 0.54 мкг. Холестерин: 6.75 мг.
Сера: 286.7 мг. Хлор: 365.4 мг.
Йод: 0.04 мг. Витамин Е: 12.17 мг.
Витамин Н: 0.03 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru