вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

хлеб ржаной(ГИ:50)- 35.00 гр, окунь морской жареный- 250.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 402.215 жиры:17.195 г. белки: 45.54 г. углеводы: 17.4 г.

съедено еды: 285 гр. , воды в рационе: 180.83 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 2.1 мкг. Витамин B1: 0.3 мг.
Витамин В2: 0.25 мг. Витамин В3: 0.21 мг.
Витамин В6: 0.3 мг. Витамин В9: 0.03 мг.
Витамин Е: 5.67 мг. Витамин РР: 4.05 мг.
Железо: 3.54 мг. Калий: 794.68 мг.
Кальций: 293.37 мг. Магний: 157.58 мг.
Натрий: 388.55 мг. Фосфор: 574.9 мг.
Сера: 513.22 мг. Хлор: 729.2 мг.
Йод: 0.14 мг. Витамин Н: 0.15 мкг.
Витамин С: 3.25 мг. Витамин Д: 5.35 мкг.
Витамин B12: 5.58 мкг. Холестерин: 139.85 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru