бутерброд из сыра с маслом- 80.00 гр, вода- 1000.00 гр, сметана 10 %- 100.00 гр, окрошка мясная- 300.00 гр, помидор- 100.00 гр, торт- 40.00 гр, кофе с молоком(ГИ:60)- 100.00 гр, говядина жареная- 70.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 5.00 гр, конфеты шоколадные(ГИ:50)- 12.00 гр
Завтрак - кофе с бутербродом и тортом, обед - жареная говядина с помидорами и со сметаной, полдник - окрошка, ужин - чай с конфетой
ИТОГ:
ккал.: 1298.492
жиры:87.895 г.
белки: 67.08 г.
углеводы: 63.37 г.
съедено еды:
1.81 кг. , воды в рационе: 1580.2 гр.
ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:
|
|
вход
ккал.: 1298.492