вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

в течение дня: рис(ГИ:55)- 40.00 гр, масло подсолнечное- 7.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 1.00 гр, сырок глазированный(ГИ:70)- 45.00 гр, кофе растворимый в сухом виде(ГИ:60)- 1.00 гр, торт слоеный(ГИ:65)- 50.00 гр, сливки 10 %- 35.00 гр, курица без кожи- 65.00 гр, вода- 200.00 гр, орех кешью- 50.00 гр, настойка- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1325.517 жиры:73.745 г. белки: 35.38 г. углеводы: 71.75 г.

съедено еды: 594 гр. , воды в рационе: 366.79 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.29 мг. Витамин В2: 0.38 мг.
Витамин В3: 1.05 мг. Витамин В6: 0.57 мг.
Витамин В9: 0.02 мг. Витамин Е: 3.69 мг.
Витамин Н: 0.01 мг. Витамин РР: 4.7 мг.
Железо: 4.84 мг. Калий: 370.55 мг.
Кальций: 164.8 мг. Магний: 216.6 мг.
Натрий: 150.7 мг. Фосфор: 520.29 мг.
Сера: 157.3 мг. Хлор: 177.95 мг.
Йод: 0.01 мг. Витамин А: 0.24 мг.
Витамин С: 1.63 мг. Витамин Д: 0.06 мкг.
Витамин B12: 0.71 мкг. Холестерин: 15.45 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru