вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

масло подсолнечное- 10.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 4.00 гр, кофе растворимый в сухом виде(ГИ:60)- 2.00 гр, яйца куриные жареные- 100.00 гр, колбаса докторская- 140.00 гр, молоко пастеризованное 1,5 %- 70.00 гр, вафли с жирной начинкой(ГИ:65)- 10.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 786.16 жиры:65.556 г. белки: 38.62 г. углеводы: 11.18 г.

съедено еды: 336 гр. , воды в рационе: 242.5 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин Е: 8.56 мг. Витамин А: 0.42 мг.
Витамин B1: 0.4 мг. Витамин В2: 1.08 мг.
Витамин РР: 4.01 мг. Витамин С: 1.31 мг.
Железо: 9 мг. Калий: 721.6 мг.
Кальций: 216.9 мг. Магний: 73.5 мг.
Натрий: 1.38 г. Фосфор: 594.26 мг.
Витамин В3: 1.88 мг. Витамин В6: 0.24 мг.
Витамин В9: 0.01 мг. Витамин Н: 0.03 мг.
Витамин Д: 2.84 мкг. Витамин B12: 0.98 мкг.
Сера: 240.6 мг. Хлор: 272.2 мг.
Йод: 0.04 мг. Холестерин: 3.5 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru