вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак (11:00): молоко 3.2%- 250.00 гр, сосиски- 55.00 гр, грейпфрут- 130.00 гр, каша овсяная на молоке- 150.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 480.6 жиры:26.76 г. белки: 14.76 г. углеводы: 20.2 г.

съедено еды: 585 гр. , воды в рационе: 369.44 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.08 мг. Витамин B1: 0.28 мг.
Витамин В2: 0.65 мг. Витамин В3: 1.04 мг.
Витамин В6: 0.18 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Е: 0.23 мг. Витамин Н: 8 мкг.
Витамин РР: 1.34 мг. Витамин С: 61.75 мг.
Витамин Д: 0.13 мкг. Витамин B12: 1 мкг.
Железо: 1.84 мг. Калий: 739.2 мг.
Кальций: 335.4 мг. Магний: 59 мг.
Натрий: 581.9 мг. Фосфор: 330.9 мг.
Холестерин: 22.5 мг. Сера: 72.5 мг.
Хлор: 275 мг. Йод: 0.03 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru