вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

Равиоли- 150.00 гр, паштет печеночный- 60.00 гр, кофе растворимый в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, хлеб из темной муки- 40.00 гр, молоко пастеризованное 1,5 %- 20.00 гр, грейпфрут- 130.00 гр, мандарин- 45.00 гр, виноград- 120.00 гр, капуста цветная вареная- 150.00 гр, кекс(ГИ:50)- 80.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1073.864 жиры:41.752 г. белки: 37.96 г. углеводы: 130.65 г.

съедено еды: 802 гр. , воды в рационе: 467.85 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Натрий: 909.31 мг. Холестерин: 35.5 мг.
Витамин B1: 0.87 мг. Витамин В2: 0.77 мг.
Витамин РР: 5.07 мг. Железо: 8.59 мг.
Калий: 1.1 г. Кальций: 213.12 мг.
Магний: 82.27 мг. Фосфор: 392.96 мг.
Йод: 0.02 мг. Витамин А: 0.41 мг.
Витамин В3: 0.81 мг. Витамин В6: 0.42 мг.
Витамин В9: 0.04 мг. Витамин Е: 1.6 мг.
Витамин Н: 6.42 мкг. Витамин С: 125.71 мг.
Витамин Д: 0.36 мкг. Витамин B12: 0.16 мкг.
Сера: 96.62 мг. Хлор: 97.94 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru