вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

огурец- 300.00 гр, помидор- 95.00 гр, форель свежая- 200.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, сливки сухие- 40.00 гр, вода- 500.00 гр, салат- 200.00 гр, гречневая крупа- 75.00 гр, сыр творожный- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 843.501 жиры:25.122 г. белки: 77.42 г. углеводы: 77.63 г.

съедено еды: 1.52 кг. , воды в рационе: 1282.02 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 5.03 мг. Витамин B1: 0.67 мг.
Витамин В2: 1.2 мг. Витамин В3: 1.55 мг.
Витамин В6: 0.94 мг. Витамин В9: 0.14 мг.
Витамин Е: 7.14 мг. Витамин Н: 6.52 мкг.
Витамин РР: 7.09 мг. Витамин С: 86.15 мг.
Железо: 16.06 мг. Калий: 2 г.
Кальций: 731.95 мг. Магний: 376.8 мг.
Натрий: 207.39 мг. Фосфор: 951.08 мг.
Хлор: 627.9 мг. Йод: 0.03 мг.
Сера: 121 мг. Витамин Д: 0.02 мкг.
Витамин B12: 0.16 мкг. Холестерин: 60 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru