вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

ужин (17:00): сливки 20 %- 14.00 гр, солянка- 306.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 135.186 жиры:4.024 г. белки: 6.47 г. углеводы: 19.45 г.

съедено еды: 320 гр. , воды в рационе: 277.94 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 3.12 мг. Витамин B1: 0.22 мг.
Витамин В2: 0.32 мг. Витамин В6: 0.32 мг.
Витамин В9: 0.04 мг. Витамин Е: 0.7 мг.
Витамин Н: 1.12 мкг. Витамин РР: 4.3 мг.
Витамин С: 37.68 мг. Витамин Д: 0.03 мкг.
Витамин B12: 0.06 мкг. Железо: 1.86 мг.
Калий: 1.08 г. Кальций: 50.29 мг.
Магний: 55.89 мг. Натрий: 39.17 мг.
Фосфор: 179.76 мг. Холестерин: 11.2 мг.
Хлор: 119.01 мг. Йод: 0.02 мг.
Витамин В3: 1.53 мг. Сера: 45.59 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru