вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

банан(ГИ:65)- 150.00 гр, молоко пастеризованное 3,5 %- 100.00 гр, творог обезжир. дмитровский- 250.00 гр, морковный сок- 1220.00 гр, печень говяжья- 100.00 гр, гречка- 60.00 гр, яйцо- 50.00 гр, растительное масло- 7.00 гр, сливки 10 %- 200.00 гр, фитосыр тофу с грибами- 45.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1729.05 жиры:49.36 г. белки: 95.01 г. углеводы: 226.61 г.

съедено еды: 2.18 кг. , воды в рационе: 408.55 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.72 мг. Витамин B1: 0.44 мг.
Витамин В2: 0.8 мг. Витамин В3: 2.1 мг.
Витамин В6: 1.06 мг. Витамин В9: 0.06 мг.
Витамин Е: 6.71 мг. Витамин РР: 4.02 мг.
Витамин С: 17.3 мг. Железо: 6.47 мг.
Калий: 1.21 г. Кальций: 351.5 мг.
Магний: 223 мг. Натрий: 245.3 мг.
Фосфор: 572.8 мг. Витамин Н: 0.02 мг.
Витамин Д: 1.35 мкг. Витамин B12: 1.45 мкг.
Холестерин: 355 мг. Сера: 169.8 мг.
Хлор: 351.8 мг. Йод: 0.04 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru