вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!

КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

обед (11:00): сливки 20 %- 11.00 гр, солянка- 308.00 гр

Так захотелось солянки,решила сделать

ИТОГ:

ккал.: 129.8 жиры:3.432 г. белки: 6.44 г. углеводы: 19.47 г.

съедено еды: 319 гр. , воды в рационе: 277.51 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 3.12 мг. Витамин B1: 0.22 мг.
Витамин В2: 0.32 мг. Витамин В6: 0.32 мг.
Витамин В9: 0.04 мг. Витамин Е: 0.68 мг.
Витамин Н: 1.01 мкг. Витамин РР: 4.32 мг.
Витамин С: 37.92 мг. Витамин Д: 0.02 мкг.
Витамин B12: 0.04 мкг. Железо: 1.87 мг.
Калий: 1.09 г. Кальций: 47.96 мг.
Магний: 56.01 мг. Натрий: 38.35 мг.
Фосфор: 179.08 мг. Холестерин: 8.8 мг.
Хлор: 117.9 мг. Йод: 0.02 мг.
Витамин В3: 1.54 мг. Сера: 45.89 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru