вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

сахар(ГИ:60)- 7.00 гр, сельдь- 170.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 14.00 гр, голубцы овощные с рисом- 60.00 гр, сырники со сметаной- 100.00 гр, картофельное пюре с маслом и молоком- 75.00 гр, капуста тушеная- 75.00 гр, печень- 50.00 гр, картофель запечен. со свининой- 100.00 гр, чернослив- 20.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1511.948 жиры:76.524 г. белки: 55.16 г. углеводы: 63.71 г.

съедено еды: 671 гр. , воды в рационе: 380.32 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Железо: 20.61 мг. Калий: 2.37 г.
Кальций: 301.78 мг. Натрий: 258.99 мг.
Витамин А: 2.46 мг. Витамин B1: 0.71 мг.
Витамин В2: 2.82 мг. Витамин В3: 6.03 мг.
Витамин В6: 1.62 мг. Витамин В9: 0.17 мг.
Витамин Е: 5.04 мг. Витамин РР: 14.64 мг.
Витамин С: 91.26 мг. Витамин Д: 0.05 мг.
Витамин B12: 0.05 мг. Магний: 198.6 мг.
Фосфор: 944.63 мг. Холестерин: 165 мг.
Сера: 517.03 мг. Хлор: 691.34 мг.
Йод: 0.08 мг. Витамин Н: 0.05 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru