вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

йогурт 3.2 %- 135.00 гр, хурма- 80.00 гр, молоко пастеризованное 3,5 %- 100.00 гр, простокваша- 40.00 гр, Творог “Котедж“- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 341.205 жиры:14.42 г. белки: 22.17 г. углеводы: 32.46 г.

съедено еды: 455 гр. , воды в рационе: 185.3 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.03 мг. Витамин B1: 0.13 мг.
Витамин В2: 0.57 мг. Витамин В3: 0.97 мг.
Витамин В6: 0.13 мг. Витамин РР: 0.57 мг.
Витамин С: 14.43 мг. Витамин B12: 1.06 мкг.
Железо: 2.25 мг. Калий: 562.05 мг.
Кальций: 633.5 мг. Магний: 85.45 мг.
Натрий: 582.6 мг. Фосфор: 291.6 мг.
Холестерин: 31.75 мг. Сера: 76.65 мг.
Хлор: 284.2 мг. Йод: 0.02 мг.
Витамин В9: 7.96 мкг. Витамин Е: 1.09 мг.
Витамин Н: 4.56 мкг. Витамин Д: 1 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru