рацион за день: яблоко- 100.00 гр, апельсин- 80.00 гр, сахар(ГИ:60)- 7.00 гр, пастила/ зефир(ГИ:65)- 25.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 2.00 гр, сыр российский- 30.00 гр, кофе растворимый в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, кофе натуральный в сухом виде(ГИ:60)- 10.00 гр, конфеты шоколадные(ГИ:50)- 15.00 гр, вода- 400.00 гр, кофе с молоком(ГИ:60)- 300.00 гр, суп бонский- 200.00 гр
ИТОГ:
ккал.: 632.493
жиры:23.129 г.
белки: 17.89 г.
углеводы: 93.45 г.
съедено еды:
1.18 кг. , воды в рационе: 752.51 гр.
ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:
|
|
вход
ккал.: 632.493