вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак: сухофрукты(ГИ:67)- 20.00 гр, зубатка- 100.00 гр, сливки 35 %- 14.00 гр, вода- 250.00 гр, кофе с молоком(ГИ:60)- 250.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 376.642 жиры:13.95 г. белки: 24.01 г. углеводы: 41.6 г.

съедено еды: 634 гр. , воды в рационе: 553.01 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.26 мг. Витамин B1: 0.23 мг.
Витамин В2: 0.22 мг. Витамин РР: 4.43 мг.
Витамин С: 3.18 мг. Железо: 1.63 мг.
Калий: 1 г. Кальций: 165.04 мг.
Магний: 81.13 мг. Натрий: 170.54 мг.
Фосфор: 310.52 мг. Витамин В6: 0.33 мг.
Витамин Е: 0.55 мг. Холестерин: 80.02 г.
Сера: 211.25 мг. Хлор: 265.91 мг.
Йод: 0.06 мг. Витамин В3: 0.29 мг.
Витамин В9: 4.8 мкг. Витамин Н: 3.06 мкг.
Витамин Д: 0.04 мкг. Витамин B12: 0.31 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru