вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

морковь- 100.00 гр, кофе черный без сахара(ГИ:60)- 500.00 гр, плов- 100.00 гр, йогурт 1.5 %- 200.00 гр, шампанское- 300.00 гр, сельдерей корень- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 855.7 жиры:30.8 г. белки: 31.8 г. углеводы: 58.61 г.

съедено еды: 1.3 кг. , воды в рационе: 963.79 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 9.87 мг. Витамин B1: 0.27 мг.
Витамин В2: 0.71 мг. Витамин В3: 1.9 мг.
Витамин В6: 0.7 мг. Витамин В9: 0.03 мг.
Витамин Е: 3.8 мг. Витамин Н: 1.26 мкг.
Витамин РР: 10.2 мг. Витамин С: 18.2 мг.
Железо: 1.21 г. Калий: 1.86 г.
Кальций: 441.6 мг. Магний: 225.4 мг.
Натрий: 327.9 мг. Фосфор: 584 мг.
Сера: 236.5 мг. Хлор: 358.1 мг.
Йод: 0.03 мг. Витамин B12: 0.8 мкг.
Холестерин: 10 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru