вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

яйца куриные жареные- 100.00 гр, кофе с молоком(ГИ:60)- 70.00 гр, кока-кола(ГИ:67)- 100.00 гр, пицца с ветчиной- 80.00 гр, ветчина- 20.00 гр, вермишель(ГИ:65)- 100.00 гр, котлеты из говядины и свинины(ГИ:50)- 100.00 гр

выходной

ИТОГ:

ккал.: 1425.07 жиры:82.53 г. белки: 46 г. углеводы: 96.07 г.

съедено еды: 570 гр. , воды в рационе: 262.41 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.6 мг. Витамин B1: 0.7 мг.
Витамин В2: 0.88 мг. Витамин В3: 2.47 мг.
Витамин В6: 0.71 мг. Витамин В9: 0.04 мг.
Витамин Е: 7.72 мг. Витамин Н: 0.03 мг.
Витамин РР: 4.62 мг. Витамин Д: 2.86 мкг.
Витамин B12: 0.77 мкг. Железо: 7.06 мг.
Калий: 638.53 мг. Кальций: 165.9 мг.
Магний: 70.29 мг. Натрий: 412.44 мг.
Фосфор: 569.92 мг. Сера: 463.25 мг.
Хлор: 333.61 мг. Йод: 0.04 мг.
Витамин С: 0.51 мг. Холестерин: 25 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru