вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

банан(ГИ:65)- 30.00 гр, помидор- 50.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 2.00 гр, куриная грудка- 100.00 гр, сырок глазированный(ГИ:70)- 50.00 гр, кофе натуральный в сухом виде(ГИ:60)- 5.00 гр, сметана 20 %- 40.00 гр, оладьи(ГИ:70)- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 696.106 жиры:30.022 г. белки: 41.15 г. углеводы: 69.75 г.

съедено еды: 377 гр. , воды в рационе: 274.82 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.99 мг. Витамин B1: 0.44 мг.
Витамин В2: 0.96 мг. Витамин В3: 1.74 мг.
Витамин В6: 0.82 мг. Витамин В9: 0.05 мг.
Витамин Е: 4.11 мг. Витамин РР: 10.38 мг.
Витамин С: 18.32 мг. Железо: 5.92 мг.
Калий: 848 мг. Кальций: 225.05 мг.
Магний: 98.4 мг. Натрий: 182.44 мг.
Фосфор: 434.68 мг. Витамин Н: 0.02 мг.
Сера: 272.6 мг. Хлор: 919 мг.
Йод: 0.02 мг. Витамин B12: 1.26 мкг.
Витамин Д: 0.21 мкг. Холестерин: 40.3 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru