вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 5000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 100.00 гр, ряженка- 100.00 гр, паштет из печени- 100.00 гр, бекон жарен.- 100.00 гр, вода- 100.00 гр, чернослив- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1056.2 жиры:63.6 г. белки: 55.49 г. углеводы: 69.69 г.

съедено еды: 600 гр. , воды в рационе: 349.7 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 3.54 мг. Витамин B1: 0.91 мг.
Витамин В2: 3 мг. Витамин РР: 17.2 мг.
Витамин С: 37.7 мг. Железо: 93.7 мг.
Калий: 3.97 г. Кальций: 725.5 мг.
Магний: 597.5 мг. Натрий: 257.6 мг.
Фосфор: 1.45 г. Холестерин: 11 г.
Витамин В3: 5.6 мг. Витамин В6: 0.8 мг.
Витамин В9: 0.18 мг. Витамин Е: 1.1 мг.
Витамин Н: 0.08 мг. Витамин Д: 0.2 мкг.
Витамин B12: 0.05 мг. Сера: 418.6 мг.
Хлор: 153 мг. Йод: 0.01 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru