вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 5000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

йогурт 0,1%- 100.00 гр, томаты маринованные- 100.00 гр, вода- 100.00 гр, скумбрия в масле- 100.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 100.00 гр, творог жирный 18 %- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 756.4 жиры:52.2 г. белки: 55.6 г. углеводы: 16.5 г.

съедено еды: 600 гр. , воды в рационе: 255.36 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Натрий: 708.06 мг. Витамин А: 1.45 мг.
Витамин B1: 60.15 мг. Витамин В2: 41.5 мг.
Витамин В3: 0.6 мг. Витамин В6: 0.2 мг.
Витамин В9: 0.05 мг. Витамин Е: 0.8 мг.
Витамин Н: 6.3 мкг. Витамин РР: 16.5 мг.
Витамин С: 35.5 мг. Железо: 85 мг.
Калий: 3.11 г. Кальций: 695 мг.
Магний: 523 мг. Фосфор: 1.29 г.
Сера: 12 мг. Хлор: 374 мг.
Йод: 2 мкг. Холестерин: 110 мг.
Витамин B12: 1 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru