вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

капуста белокачанная- 300.00 гр, горбуша- 150.00 гр, творог полужирный 9 %- 50.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 370 жиры:14.55 г. белки: 45.15 г. углеводы: 15.6 г.

съедено еды: 500 гр. , воды в рационе: 412.8 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.15 мг. Витамин B1: 0.41 мг.
Витамин В2: 0.57 мг. Витамин В3: 0.6 мг.
Витамин В6: 0.3 мг. Витамин В9: 0.03 мг.
Витамин Е: 0.24 мг. Витамин Н: 0.3 мкг.
Витамин РР: 9.05 мг. Витамин С: 136.6 мг.
Железо: 2.9 мг. Калий: 1.46 г.
Кальций: 256 мг. Магний: 104.5 мг.
Натрий: 164.5 мг. Фосфор: 503 мг.
Сера: 396 мг. Хлор: 358.5 мг.
Йод: 0.08 мг. Холестерин: 124.51 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru