вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 5.00 гр, винегрет- 120.00 гр, голубцы овощные с рисом- 150.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 450.06 жиры:37.665 г. белки: 8.14 г. углеводы: 21.14 г.

съедено еды: 275 гр. , воды в рационе: 224.8 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.38 мг. Витамин B1: 0.15 мг.
Витамин В2: 0.26 мг. Витамин РР: 3.22 мг.
Витамин С: 35.75 мг. Железо: 6.26 мг.
Калий: 820.21 мг. Кальций: 138.09 мг.
Магний: 70.36 мг. Натрий: 59.84 мг.
Фосфор: 203.23 мг. Витамин В3: 2.13 мг.
Витамин В6: 0.27 мг. Витамин В9: 0.04 мг.
Витамин Е: 7.47 мг. Витамин Н: 3.9 мкг.
Сера: 77.46 мг. Хлор: 107.13 мг.
Йод: 0.01 мг. Витамин Д: 0.15 мкг.
Витамин B12: 0.15 мкг. Холестерин: 30 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru