вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

мармелад(ГИ:60)- 20.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 2.00 гр, сухофрукты(ГИ:67)- 20.00 гр, хурма- 240.00 гр, сок яблочный- 250.00 гр, салат из свёклы со сметаной- 130.00 гр, салат из редьки с маслом- 200.00 гр, мед(ГИ:80)- 5.00 гр, конфеты шоколадные(ГИ:50)- 20.00 гр, творог полужирный 9 %- 150.00 гр, вода питьевая- 1000.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1242.588 жиры:68.182 г. белки: 35.44 г. углеводы: 119.52 г.

съедено еды: 2.04 кг. , воды в рационе: 448.48 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Железо: 17.08 мг. Кальций: 740.6 мг.
Магний: 263.15 мг. Фосфор: 616.48 мг.
Витамин А: 3.48 мг. Витамин B1: 0.26 мг.
Витамин В2: 0.77 мг. Витамин РР: 3.08 мг.
Витамин С: 126.45 мг. Калий: 2.55 г.
Натрий: 247.39 мг. Витамин В3: 0.38 мг.
Витамин В6: 0.35 мг. Витамин В9: 9.95 мкг.
Витамин Е: 11.3 мг. Витамин Н: 2.55 мкг.
Сера: 18.55 мг. Хлор: 2.04 г.
Йод: 8.7 мкг. Витамин Д: 0.08 мкг.
Витамин B12: 0.18 мкг. Холестерин: 0.04 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru