вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

котлеты из филе птицы(ГИ:50)- 200.00 гр, огурец- 400.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 869 жиры:41.2 г. белки: 53.4 г. углеводы: 76 г.

съедено еды: 600 гр. , воды в рационе: 467.8 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.44 мг. Витамин B1: 0.72 мг.
Витамин В2: 0.56 мг. Витамин В3: 3.4 мг.
Витамин В6: 1.56 мг. Витамин В9: 0.12 мг.
Витамин Е: 7.8 мг. Витамин Н: 0.01 мг.
Витамин РР: 6.8 мг. Витамин С: 40.8 мг.
Витамин Д: 0.2 мкг. Витамин B12: 0.6 мкг.
Железо: 23.2 мг. Калий: 2.06 г.
Кальций: 115 мг. Магний: 222.8 мг.
Натрий: 280 мг. Фосфор: 1.12 г.
Холестерин: 40 мг. Сера: 392.8 мг.
Хлор: 385.4 мг. Йод: 0.03 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru